مراقبت از یک کودک اوتیستیک می‌تواند چالش های منحصر به فردی ایجاد کند، مخصوصا زمانی که صحبت از مدیریت احساسات و کمک به آنها برای حفظ آرامش می شود. در اینجا سه ​​استراتژی موثر وجود دارد که می‌تواند به آرام کردن کودک اوتیستیک کمک کند:

1. یک محیط ساختار یافته ایجاد کنید:کودکان اوتیستیک اغلب در محیط های ساختار یافته رشد می کنند زیرا قابلیت پیش بینی و احساس امنیت را فراهم می کنند. ایجاد یک برنامه روزانه می‌تواند به آنها کمک کند تا بفهمند چه چیزی باید انتظار داشته باشند و اضطراب را کاهش دهند. از وسایل کمک بصری مانند برنامه‌ها، تقویم‌ها یا تایمرهای بصری برای پیش‌بینی انتقال بین فعالیت‌ها استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که محیط سازماندهی شده و عاری از بهم ریختگی است، زیرا محرک های حسی بیش از حد می‌تواند برای کودکان اوتیستیک طاقت فرسا باشد.

2. ارائه پشتیبانی حسی:بسیاری از کودکان اوتیستیک دارای حساسیت های حسی هستند و ممکن است به راحتی تحت تاثیر محرک های خاص قرار گیرند. شناسایی محرک های حسی آنها و ارائه حمایت مناسب می‌تواند به آرام شدن آنها کمک کند. این ممکن است شامل ایجاد فضایی آرام باشد که کودک بتواند در هنگام احساس خستگی در آنجا عقب نشینی کند، از هدفون یا گوش گیرهای حذف کننده صدا، تهیه پتو یا جلیقه وزن دار برای تحریک فشار عمیق، یا ارائه اسباب بازی های فیجت برای ورودی لمسی استفاده کند. راهبردهای حسی مختلف را آزمایش کنید تا مشخص کنید کدام یک برای کودک شما مؤثرتر است.

3. از حمایت های بصری و راهبردهای ارتباطی استفاده کنید:کودکان اوتیسم اغلب از حمایت های بصری و روش های ارتباطی جایگزین برای بیان نیازها و احساسات خود بهره می برند. پشتیبانی های بصری مانند برنامه های بصری، داستان های اجتماعی یا نشانه های بصری می‌تواند به آنها کمک کند تا انتظارات را درک کنند و موقعیت های اجتماعی را به طور مؤثرتری هدایت کنند. روش‌های ارتباطی جایگزین مانند زبان اشاره، سیستم‌های تبادل تصویر (PECS) یا استفاده از برنامه‌های ارتباطی در تبلت‌ها یا گوشی‌های هوشمند را به آنها بیاموزید. با فراهم کردن این ابزار، کودک را قادر می‌سازید تا نیازهای خود را بیان کند و ناامیدی را کاهش دهید و به حالت آرام‌تری می‌رسید.

علاوه بر این، در اینجا 20 نکته وجود دارد که می‌تواند به آرام کردن کودک اوتیستیک کمک کند:

1. خودتان رفتار آرامی داشته باشید زیرا کودکان اغلب رفتار بزرگسالان را منعکس می کنند.
2. محرک‌های کودک را درک کنید و از قرار گرفتن در معرض آنها اجتناب کنید یا آن را به حداقل برسانید.
3. یک فضای ساکت و امن ایجاد کنید که کودک بتواند در صورت غرق شدن در آنجا عقب نشینی کند.
4. از نشانه های بصری یا داستان های اجتماعی برای توضیح رویدادهای آینده یا تغییرات روال استفاده کنید.
5. تمرینات تنفس عمیق را با هم انجام دهید تا آرامش را تقویت کنید.
6. کودک را در فعالیت‌های آرامش‌بخش ترجیحی خود، مانند گوش دادن به موسیقی یا درگیر شدن در بازی‌های حسی، درگیر کنید.
7. هر زمان ممکن است انتخاب هایی ارائه دهید تا به کودک احساس کنترل بدهد.
8. کارها را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا کودک را تحت فشار قرار دهید.
9. از سیستم‌های تقویت مثبت و پاداش برای تشویق رفتارهای دلخواه استفاده کنید.
10. از استفاده از صداهای بلند یا تند خودداری کنید، زیرا میتوانند سطح اضطراب را تشدید کنند.
11. برای جلوگیری از اضافه بار حسی، در طول فعالیت های چالش برانگیز استراحت کنید.
12. زمان کافی برای انتقال بین فعالیت‌ها برای کودک فراهم کنید.
13. روال‌های منظم قبل از خواب را برای ترویج الگوهای خواب بهتر ایجاد کنید.
14. فعالیت بدنی و ورزش را تشویق کنید، زیرا می‌تواند به تنظیم احساسات کمک کند.
15. به دنبال راهنمایی حرفه ای از درمانگران یا مشاورانی باشید که در اوتیسم تخصص دارند.
16. کودک را درگیر فعالیت‌های حسی آرام‌بخش مانند تاب خوردن، پریدن روی توپ درمانی یا استفاده از پتوی سنگین کنید.
17. محدود کردن قرار گرفتن در معرض نمایشگرها و دستگاه‌های الکترونیکی، زیرا می‌توانند حواس کودک را بیش از حد تحریک کنند.
18. تکنیک های تمرکز حواس را با کودک تمرین کنید، مانند مدیتیشن هدایت شده یا آرام سازی پیشرونده عضلانی.
19. اطمینان حاصل کنید که نیازهای اولیه کودک از جمله گرسنگی، تشنگی و راحتی برآورده شده است.
20. با آموزش اعضای خانواده، معلمان و همسالان در مورد اوتیسم، محیطی حمایتی و تفاهم ایجاد کنید.

منابع:

1. Autism Speaks - Autism Speaks یک سازمان غیرانتفاعی پیشرو است که به ترویج راه‌حل‌ها در سراسر طیف اوتیسم از طریق حمایت، تحقیق و پشتیبانی اختصاص دارد. وب سایت آنها اطلاعات زیادی در مورد موضوعات مرتبط با اوتیسم، از جمله استراتژی هایی برای مدیریت رفتارها و حمایت از افراد مبتلا به اوتیسم، ارائه می دهد.
2. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - CDC منبع معتبری برای اطلاعات در مورد بیماری های مختلف از جمله اوتیسم است. وب سایت آنها منابع و دستورالعمل هایی را برای والدین، مراقبان و متخصصان مراقبت های بهداشتی ارائه می دهد و استراتژی های مبتنی بر شواهد را برای مدیریت علائم اوتیسم ارائه می دهد.ptms.
3. انجمن ملی اوتیسم (NAS) - NAS یک موسسه خیریه مستقر در بریتانیا است که به افراد مبتلا به اوتیسم و ​​خانواده های آنها پشتیبانی، خدمات و راهنمایی ارائه می دهد. وب سایت آنها اطلاعات جامعی در مورد درک اوتیسم و ​​نکات عملی برای مدیریت رفتارهای چالش برانگیز ارائه می دهد.