مرحله 1: لب های خود را لایه برداری کنید

لایه برداری اولین قدم ضروری برای رسیدن به لب های صورتی است. این به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و گردش خون را تقویت می کند و در نتیجه ظاهری سالم تر دارد. برای لایه برداری لب های خود، می توانید از یک اسکراب لب ملایم استفاده کنید یا با استفاده از موادی مانند شکر و عسل، خود را در خانه بسازید. اسکراب را به آرامی و با حرکات دایره ای روی لب های خود ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.

مرحله ۲: مرتباً مرطوب کنید

آبرسانی مناسب برای حفظ نرمی و صورتی لب ها بسیار مهم است. مطمئن شوید که مقدار کافی آب در طول روز بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند. علاوه بر این، برای مرطوب نگه داشتن لب ها و جلوگیری از خشکی لب ها، به طور مرتب از یک بالم لب یا روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام یا کره شی استفاده کنید.

مرحله 3: محافظت در برابر نور خورشید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به رنگدانه و تیره شدن لب ها شود. برای محافظت از لب‌هایتان در برابر اشعه‌های مضر UV، قبل از رفتن به بیرون از منزل، از یک بالم لب با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) استفاده کنید. به دنبال بالم لب باشید که از لب‌های شما در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند.

مرحله 4: از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف کافئین را محدود کنید

سیگار می تواند به مرور زمان به دلیل نیکوتین و سایر مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار باعث تغییر رنگ لب ها شود. به طور مشابه، مصرف بیش از حد کافئین نیز می تواند به تیره شدن لب ها کمک کند. با ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین، می توانید از تیره شدن بیشتر لب های خود جلوگیری کرده و صورتی طبیعی آنها را تقویت کنید.

مرحله 5: هیدراته بمانید

علاوه بر نوشیدن آب، می‌توانید با استفاده از مرطوب‌کننده در خانه یا محل کارتان، لب‌هایتان را هیدراته نگه دارید. مرطوب کننده ها رطوبت را به هوا اضافه کرده و از خشکی آن جلوگیری کرده و لب های شما را انعطاف پذیر نگه می دارند. این امر به ویژه در فصول خشک یا در مناطق با رطوبت کم مفید است.

مرحله 6: از داروهای طبیعی استفاده کنید

درمان های طبیعی مختلفی وجود دارد که می تواند به روشن شدن و صورتی شدن لب های شما کمک کند. برخی از گزینه های محبوب عبارتند از:

• آب لیمو: چند قطره آب لیمو را روی لب های خود بمالید و بگذارید حدود 10 دقیقه بماند و سپس بشویید. لیمو حاوی خواص سفید کننده طبیعی است که می تواند به کاهش رنگدانه لب کمک کند.
• گلبرگ های گل رز: مقداری از گلبرگ های رز را له کرده و با کمی عسل مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 15 دقیقه قبل از شستشو روی لب های خود قرار دهید. گلبرگ های رز به خاطر اثر صورتی طبیعی خود شناخته شده اند.
• آب چغندر: آب چغندر تازه را روی لب‌هایتان بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس بشویید. چغندر حاوی رنگدانه های طبیعی است که می تواند به لب های شما رنگ صورتی بدهد.

مرحله ۷: رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی پوست از جمله لب ها ضروری است. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، سبزیجات برگ سبز و مرکبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این غذاها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و به سلامت پوست از جمله لب ها کمک می کنند.

مرحله 8: عادات خوب مراقبت از لب را تمرین کنید

برای حفظ رنگ صورتی، ایجاد عادات خوب مراقبت از لب بسیار مهم است. در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

• از لیس زدن یا گاز گرفتن بیش از حد لب ها خودداری کنید زیرا می تواند منجر به خشکی و تحریک شود.
• قبل از رفتن به رختخواب رژ لب یا محصولات لب را بردارید تا به لب‌های شما اجازه تنفس داده شود و در طول شب بازسازی شوند.
• از بالم لب با مواد طبیعی استفاده کنید و از موادی که حاوی مواد شیمیایی یا عطرهای خشن هستند که می توانند باعث تحریک شوند اجتناب کنید.
• روال مراقبت از لب خود را ثابت نگه دارید و صبور باشید، زیرا ممکن است برای دیدن نتایج قابل توجه زمان ببرد.

با دنبال کردن این مراحل و رعایت نکات ذکر شده، می توانید به تدریج به لب هایی صورتی تر و سالم تر برسید.

منابع : 

1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک موسسه تحقیقاتی پزشکی مشهور است که اطلاعات قابل اعتمادی را در مورد موضوعات مختلف بهداشتی از جمله مراقبت از پوست و مراقبت از لب ارائه می دهد. وب سایت آنها توصیه ها و توصیه های مبتنی بر شواهد را از متخصصان پزشکی ارائه می دهد. (وب سایت: mayoclinic.org)
2. Healthline: Healthline یک منبع آنلاین قابل اعتماد است که اطلاعات جامع سلامتی را ارائه می دهد که توسط med بررسی شده است.کارشناسان مقالات آنها در مورد مراقبت از پوست و زیبایی طیف گسترده ای از موضوعات از جمله مراقبت از لب را پوشش می دهد. (وب سایت: healthline.com)
3. WebMD: WebMD یک منبع شناخته شده اطلاعات پزشکی است که مقالات بررسی شده توسط متخصصان را در مورد موضوعات مختلف مرتبط با سلامت ارائه می دهد. مقالات آنها در مورد مراقبت از لب، بینش ارزشمندی در مورد حفظ سلامت لب ها ارائه می دهد. (وب سایت: webmd.com)